9 hábitos saludables para evitar rechinar los dientes de noche
El bruxismo nocturno, vinculado a la ansiedad diaria, afecta la calidad del sueño y puede dañar dientes y articulaciones. Expertos recomiendan nueve hábitos para mitigarlo, desde reducir el consumo de cafeína hasta ejercicios de relajación antes de dormir. En República Dominicana, donde el estrés urbano crece, estas prácticas podrían ser clave para prevenir problemas dentales y mejorar el descanso.
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Nighttime teeth grinding, tied to daily stress, wrecks enamel, strains jaws, and disrupts sleep. Nine simple fixes—cutting caffeine, relaxation drills—can curb it without pills. In the DR’s urban grind, these tweaks may save both smiles and shut-eye.
- El bruxismo nocturno está vinculado a la ansiedad diaria, según expertos.
- Apretar los dientes al dormir afecta la calidad del descanso.
- Este hábito puede dañar dientes y articulaciones mandibulares.
Expertos vinculan la ansiedad diaria con el apretamiento mientras se duerme, un patrón que afecta la calidad del descanso y puede dañar dientes y articulaciones
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