Cuáles son las frutas más recomendadas para comer en el desayuno

Agregar opciones ricas en fibra y de bajo índice glucémico durante las primeras horas del día ayuda a prolongar la sensación de plenitud y a mantener estables los valores de azúcar en sangre. En el Día Internacional de la Fruta, qué alternativas incorporar y de qué manera hacerlo para favorecer el bienestar metabólico