Cuánto sol necesita el cuerpo para producir vitamina D, regular el sueño y proteger el corazón

Especialistas de Cleveland Clinic y Harvard explican que la luz natural eleva la serotonina, sincroniza el ritmo circadiano y libera óxido nítrico, un mecanismo que investigaciones en Suecia vinculan con menor presión arterial e insuficiencia cardíaca