El secreto de la longevidad no es solo correr: la ciencia concreta cuántos minutos de pesas a la semana reducen el riesgo de mortalidad

Durante décadas, cuando se pensaba en hacer ejercicio físico, la mente se nos iba casi automáticamente a hacer mayor actividad cardiovascular. Correr, nadar o montar en bicicleta han sido recomendaciones estrella para mantener el corazón sano y alargar la esperanza de vida.