6 alertas de sobreentrenamiento en corredores que no deberían pasarse por alto
6 alertas de sobreentrenamiento en corredores que no deberían pasarse por alto
Una fisioterapeuta detalló seis señales de una rutina desbalanceada que pueden afectar a atletas y corredores recreativos. La advertencia, recogida por Women's Health, coincide con planteamientos del COI y la OMS. Este organismo recomienda entre 150 y 300 minutos semanales de actividad moderada para adultos.
Resumen editorial de Safra Report. Texto original en Infobae Salud. Los comentarios son de la comunidad SAFRA, no del medio.
