8 desayunos recomendados por especialistas para mejorar la salud intestinal
Especialistas sugieren ocho desayunos dulces y salados para mejorar la salud intestinal. Las opciones priorizan fibra, alimentos fermentados y diversidad vegetal para equilibrar el microbioma.
ENIn English
Experts suggest eight sweet and savory breakfasts to boost gut health, emphasizing fiber, fermented foods, and plant diversity to balance the microbiome.
- Incluir alimentos fermentados para equilibrar el microbioma intestinal
- Priorizar ingredientes ricos en fibra desde el desayuno
- Incorporar diversidad de vegetales en preparaciones dulces y saladas
Resumen editorial de Safra Report. Texto original en Infobae Salud. Los comentarios son de la comunidad SAFRA, no del medio.
