Consumir 30 plantas a la semana mejora la diversidad del microbioma intestinal

Titular original en BBC MundoMe propuse comer 30 alimentos de origen vegetal a la semana y me resultó más fácil de lo esperado

Resumen editorial de Safra Report. Texto original en BBC Mundo.

Un estudio de 2018 vincula esta cantidad de alimentos vegetales con una mayor diversidad intestinal que comer menos de diez. La tendencia busca reducir la inflamación y aumentar la salud y la longevidad.

Lo bueno: El consumo de esta cantidad de alimentos vegetales reduce la inflamación y ayuda a vivir más años según la fuente.

Hechos de la nota, no opinión de Safra.