Creíamos que la creatina era uno de los suplementos más útiles para ganar masa muscular. Ya no estamos tan seguros
La creatina no mejoró la masa muscular en un ensayo de 12 semanas con cinco gramos diarios, que incluyó entrenamiento riguroso.
Resumen editorial de Safra Report. Texto original en Xataka. Los comentarios son de la comunidad SAFRA, no del medio.
