Creíamos que la creatina era uno de los suplementos más útiles para ganar masa muscular. Ya no estamos tan seguros
Resumen preparado con inteligencia artificial por Safra Report. Puede contener errores. Texto original en Xataka.
La creatina no mejoró la masa muscular en un ensayo de 12 semanas con cinco gramos diarios, que incluyó entrenamiento riguroso.