Cristina Pedroche reivindica la siesta y nuestro experto en sueño recomienda el truco del café para aprovecharla: "Hay que tomarlo antes"
Eduard Estivill recomienda tomar café antes de dormir la siesta para potenciar sus beneficios. El neurofisiólogo detalla cómo este método mejora el efecto reparador del descanso diurno.
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Eduard Estivill advises drinking coffee before a nap to enhance its restorative benefits. The neurophysiologist explains how this method improves the rejuvenating effect of daytime rest.
- Eduard Estivill recomienda tomar café antes de dormir la siesta.
- El neurofisiólogo explica cómo hacer la siesta efectiva y beneficiosa.
- La recomendación surge tras la reivindicación de la siesta por Cristina Pedroche.
Resumen editorial de Safra Report. Texto original en Hola. Los comentarios son de la comunidad SAFRA, no del medio.
