Dormir siesta todos los días: qué dicen los expertos sobre sus beneficios y riesgos
Una siesta diaria mejora el estado de alerta y la memoria, según expertos. Sin embargo, puede interrumpir el sueño nocturno si es muy larga o tardía.
En inglés
A daily nap boosts alertness and memory, experts say, but long or late naps can disrupt nighttime sleep.
Puede ser reparador si es corto y en la primera parte de la tarde.
En algunos casos puede generar efectos no deseados.
Resumen editorial de Safra Report. Texto original en Infobae Salud. Los comentarios son de la comunidad SAFRA, no del medio.
