Ejercicios compuestos, cómo es la rutina que promete trabajar más músculos en menos tiempo
Un análisis de 137 revisiones con más de 30.000 participantes vincula el trabajo con cargas con mejoras en potencia, equilibrio y función física, con dos sesiones semanales como umbral mínimo para generar cambios medibles
Texto original en Infobae Salud. Los comentarios son de la comunidad SAFRA, no del medio.
