Erin Palinski-Wade, nutricionista: “Los alimentos pueden afectar directamente tu capacidad para obtener un sueño de calidad cada noche”
Erin Palinski-Wade recomienda cortar la cafeína 10 horas antes de dormir y tomar jugo de cereza ácida. La especialista en diabetes señala que mantener estable la glucosa durante el día favorece un descanso reparador.
Resumen editorial de Safra Report. Texto original en La Nación. Los comentarios son de la comunidad SAFRA, no del medio.
