Erin Palinski-Wade, nutricionista: «Los alimentos pueden afectar directamente tu capacidad para obtener un sueño de calidad cada noche»
Resumen preparado con inteligencia artificial por Safra Report. Puede contener errores. Texto original en La Nación.
Erin Palinski-Wade recomienda cortar la cafeína 10 horas antes de dormir y tomar jugo de cereza ácida. La especialista en diabetes señala que mantener estable la glucosa durante el día favorece un descanso reparador.