¿Existe una hora ideal para irse a dormir? Lo que dice la ciencia sobre cómo optimizar el descanso
Lejos de los mandatos de un horario universal, los expertos sostienen que la clave para despertar con vitalidad reside en respetar el ritmo biológico propio y mantener una rutina de sueño consistente
Texto original en Infobae Salud. Los comentarios son de la comunidad SAFRA, no del medio.
