Expertos coinciden en los siete hábitos clave para fortalecer la memoria en adultos mayores: desde la buena alimentación al sueño
Expertos identificaron siete hábitos clave para fortalecer la memoria en adultos mayores, incluyendo alimentación, ejercicio y sueño. Estas prácticas buscan preservar la salud cerebral en esa población.
ENIn English
Experts pinpoint seven habits—from diet to sleep—that boost memory in older adults, aiming to preserve brain health.
- Mantener una alimentación equilibrada contribuye a la salud cerebral.
- Realizar actividad física regular es un hábito clave para la memoria.
- Dormir bien y cuidar los vínculos sociales también son fundamentales.
Resumen editorial de Safra Report. Texto original en La Nación. Los comentarios son de la comunidad SAFRA, no del medio.
