Gregorio Mora califica como simplificación excesiva la meta universal de dormir ocho horas
Resumen preparado con inteligencia artificial por Safra Report. Puede contener errores. Texto original en AS.
El especialista en sueño, cronobiología y rendimiento humano sostiene que es posible dormir ocho horas y levantarse sin descanso. Mora señala que aplicaciones móviles y relojes inteligentes repiten esa cifra como un objetivo que genera frustración en quienes no la alcanzan.
- Qué significa
- Gregorio Mora afirma que la obsesión por dormir ocho horas hace que se ignore la calidad del sueño y genera frustración según el autor de Dormir para vivir más y mejor.