José Ruiz, personal trainer: “Si tenés más de 60 años y caminás 30 minutos al menos cinco días a la semana, ya obtenés beneficios”
El especialista detalla cómo la actividad física moderada transforma la salud en la tercera edad; el impacto positivo del movimiento constante sobre el sistema cardiovascular y el bienestar mental
Extracto disponible de la fuente. Texto original en La Nación. Los comentarios son de la comunidad SAFRA, no del medio.
