Los especialistas coinciden: a partir de los 60 años hay que levantarse entre las 6 y las 7:30 de la mañana para favorecer el ritmo circadiano
La National Sleep Foundation recomienda que los adultos mayores duerman entre siete y ocho horas por noche; mira la explicación en esta nota
Extracto disponible de la fuente. Texto original en La Nación. Los comentarios son de la comunidad SAFRA, no del medio.
