Los expertos en ejercicio físico opinan igual: «Si el objetivo es perder peso, debemos trabajar fuerza y resistencia de una forma secuenciada»
Tener un sistema cardiovascular bien entrenado es fundamental si queremos tener una vejez con una calidad de vida aceptable, pero otro de los objetivos que se tiene a la hora de comenzar a entrenarse sin duda es la pérdida de peso.
