Matthew Kampert, médico deportivo: “Sudar más no significa quemar más calorías”
La quema de calorías depende del trabajo muscular, no de la transpiración, según Matthew Kampert de Cleveland Clinic. El sudor es la respuesta del cuerpo para regular la temperatura que genera el movimiento.
- Qué significa
- Para quien hace ejercicio buscando bajar de peso, desmonta un mito común que puede llevar a esfuerzos mal enfocados.
- Lo bueno
- A los atletas serios les conviene saberlo para enfocar su entrenamiento en lo que realmente quema calorías, según el experto.
- Lo malo
- Le cuesta a quienes creen que la intensidad del sudor es un indicador directo de eficacia en la pérdida de peso.
Resumen editorial de Safra Report. Texto original en La Nación. Los comentarios son de la comunidad SAFRA, no del medio.
