Menú de dopamina: estrategia para dejar de procrastinar
Hay días en los que estar frente a una tarea no basta para avanzar. Lees la misma línea varias veces, revisas el teléfono, cambias de actividad o simplemente sientes que no tienes la energía necesaria para empezar. En esos momentos, obligarte a continuar puede aumentar la frustración.
