No es solo cuánto andas, es a qué ritmo: la velocidad al caminar como biomarcador de longevidad
Se habla mucho de la importancia de caminar para velar por nuestra salud física y mental. Sin embargo, no hablamos del papel que tiene en todo esto el ritmo al que lo hacemos. No es lo mismo caminar muy despacio que a un ritmo mucho más ágil, aunque no llegue a considerarse correr.
Extracto disponible de la fuente. Texto original en Xataka. Los comentarios son de la comunidad SAFRA, no del medio.
