Nuria Roure, doctora en sueño: «Hemos convertido el descanso en algo que parece que tenemos que merecer»
Extracto disponible de la fuente. Texto original en 20minutos Salud.
En lugar de esperar a que aparezca el cansancio extremo, la idea es incorporar pequeñas pausas y momentos de desconexión antes de alcanzar ese punto.