Pensábamos que meditar para reducir el estrés exigía demasiado tiempo. La ciencia ha demostrado que bastan unos minutos al despertar
La ciencia demuestra que unos minutos de meditación al despertar son suficientes para reducir el estrés. Este hallazgo simplifica una práctica que muchos consideraban exigente por su supuesta demanda de tiempo.
ENIn English
Science shows a few minutes of morning meditation can reduce stress, simplifying a practice many saw as too time-consuming.
- La ciencia demuestra que bastan minutos al despertar.
- El método reduce el estrés y la ansiedad matutina.
- Contrario a la creencia, no exige demasiado tiempo.
Resumen editorial de Safra Report. Texto original en Xataka. Los comentarios son de la comunidad SAFRA, no del medio.
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