Qué comer antes, durante y después de una 21k para mejorar el rendimiento
Para conseguir un buen resultado en cualquier carrera, entrenar es crucial, pero no lo único que influye en el rendimiento. La alimentación es el otro gran aliado de los 'runners', no solo durante la carrera, sino también los días previos y los posteriores.
Extracto disponible de la fuente. Texto original en Mundo Deportivo. Los comentarios son de la comunidad SAFRA, no del medio.
