Rafael Hidalgo, entrenador: “Si una persona de más de 70 años camina 20 minutos al día ya se obtienen beneficios”
El entrenador Rafael Hidalgo desmiente que los adultos mayores necesiten 10.000 pasos diarios. Afirma que caminar 20 minutos al día ya genera beneficios cardiovasculares y mejora su calidad de vida.
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Trainer Rafael Hidalgo says older adults don't need 10,000 daily steps. He asserts that walking just 20 minutes a day provides cardiovascular benefits and improves quality of life.
- Rafael Hidalgo desmiente el mito de los 10.000 pasos diarios para adultos mayores.
- Asegura que caminar 20 minutos al día ya otorga beneficios cardiovasculares a mayores de 70 años.
- Destaca que una caminata breve pero constante mejora la calidad de vida en esa población.
Resumen editorial de Safra Report. Texto original en La Nación. Los comentarios son de la comunidad SAFRA, no del medio.
