Salir a caminar en vez de ir al gimnasio está muy bien, pero solo funciona si la caminata es a 5 km/h y con cierta constancia
Extracto disponible de la fuente. Texto original en Xataka.
Durante mucho tiempo se pensó que el ejercicio solo era válido si se realizaba en bloques de tiempo bastante largos o combinado con una buena rutina de gimnasio, hasta el punto de que las guías oficiales sugerían un mínimo de 10 minutos seguidos para que la actividad «contara» como válida.