"Todos deberíamos hacer este entrenamiento"
El American College of Sports Medicine actualizó sus guías tras revisar 137 estudios sobre los efectos del entrenamiento de resistencia. La institución no modificaba sus recomendaciones desde 2009.
Resumen editorial de Safra Report. Texto original en Mundo Deportivo. Los comentarios son de la comunidad SAFRA, no del medio.
