Un entrenador de 'running' explica su truco para mejorar el ritmo en una 10K
Las carreras de diez kilómetros, conocidas como 10K, tienen la distancia óptima tanto para los 'runners' amateurs, que buscan su tipo de carrera favorito, como para los más experimentados, ya que permiten ir mejorando con el tiempo y los entrenamientos.
Extracto disponible de la fuente. Texto original en Mundo Deportivo. Los comentarios son de la comunidad SAFRA, no del medio.
