Utkatasana, la postura de yoga que fortalece piernas y glúteos y pone a prueba tu resistencia
La postura, que se asemeja a una sentadilla isométrica, trabaja intensamente las piernas y requiere mantener el abdomen activo. Su nombre da una pista de la ejecución, que implica flexionar rodillas y llevar la cadera hacia atrás como para sentarse.
Resumen editorial de Safra Report. Texto original en Hola. Los comentarios son de la comunidad SAFRA, no del medio.
