Verduras con almidón antes y frutas frescas después ordenan la comida del ejercicio
Qué frutas y verduras conviene comer antes y después de entrenar
Un artículo de Men's Health cita a especialistas que priorizan carbohidratos antes del entrenamiento. Después, el foco pasa a la hidratación con vegetales frescos como melón o pepino.
Resumen editorial de Safra Report. Texto original en Infobae Salud. Los comentarios son de la comunidad SAFRA, no del medio.
