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Salud
El estrés crónico y otros factores clínicos pueden dificultar la recuperación del cuerpo incluso con un sueño aparentemente suficiente. Esta disociación entre descanso y restauración afecta a quienes ya mantienen rutinas saludables.
Infobae Salud
Salud
La vitamina D es el nutriente clave tras los 50 años, según expertos, por su impacto en la fuerza muscular y el equilibrio. Su déficit aumenta con la edad y afecta la autonomía funcional.
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Salud
Los expertos recomiendan desayunos con fibra, carbohidratos complejos y grasas saludables para una absorción más gradual de la glucosa. Esta combinación aporta mayor saciedad y es clave para cuidar los niveles de azúcar en sangre.
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