Marcos Apud, experto en longevidad: «Este es el hábito más beneficioso para mejorar la calidad del sueño»
Resumen editorial de Safra Report. Texto original en AS.
El especialista, con 26 años de experiencia, pone el foco en hábitos básicos frente a la fiebre por suplementos y biohacking. Apud afirma que el principal error es esperar a tener síntomas para actuar, y sitúa al sueño en un lugar fundamental dentro de esa filosofía.
- Qué significa
- Un experto en longevidad identifica un hábito clave para mejorar la calidad del sueño, priorizando prácticas sencillas sobre suplementos y tendencias complejas.
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Del 9 al 18 de septiembre
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Marcos Apud, experto en longevidad: «Este es el hábito más beneficioso para mejorar la calidad del sueño»
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Extracto de la fuenteEl biohacker pone en valor los hábitos más sencillos frente a la obsesión por los suplementos, los protocolos y las últimas tendencias de bienestar.Después
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