Marcos Apud, experto en longevidad: «Estos cinco hábitos ayudan a volver a sincronizar el organismo tras las vacaciones»
Resumen editorial de Safra Report. Texto original en AS.
El psicólogo y experto en longevidad atribuye el cansancio postvacacional a un desajuste del reloj biológico. Apud explica que la luz, la ingesta y el movimiento, reguladores del ciclo circadiano, se desincronizan durante el verano.
En inglés
Post-vacation fatigue stems from a desynchronized biological clock, says psychologist and longevity expert Marcos Apud. He explains that light, food intake, and movement, key regulators of our circadian rhythm, fall out of sync during summer.
- Qué significa
- Septiembre es el momento ideal para recuperar los ritmos circadianos desajustados durante las vacaciones.
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Del 9 al 18 de septiembre
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Marcos Apud, experto en longevidad: «Estos cinco hábitos ayudan a volver a sincronizar el organismo tras las vacaciones»
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