Eduard Estivill, médico experto en sueño: «Un horario ideal es despertarse a las siete para andar, desayunar y que nos toque el sol»
Extracto disponible de la fuente. Texto original en 20minutos Salud.
El neurofisiólogo desgrana cuál es el horario y la rutina ideal para poder mantener una adecuada higiene del sueño.
Línea de la noticia
Del 2 al 14 de septiembre
4 publicaciones del tema
Eduard Estivill, médico experto en sueño: «Un horario ideal es despertarse a las siete para andar, desayunar y que nos toque el sol»
Esta nota
Extracto de la fuenteEl neurofisiólogo desgrana cuál es el horario y la rutina ideal para poder mantener una adecuada higiene del sueño.Después
Antes
- Eduard Estivill, médico español, sobre invertir en sueño: «Algunos artilugios como los que hacen los biohackers no valen para nada»Extracto de la fuenteEl profesional de la salud considera que la industria del sueño «se está aprovechando» de los conocimientos médicos para hacer negocio.
- Eduard Estivill, médico: «El horario ideal sería despertarnos a las 7 de la mañana para poder hacer un poco de ejercicio»Extracto de la fuenteEl reconocido doctor catalán ha participado en un podcast donde ha recomendado cuál es la rutina de sueño que más favorece el correcto descanso.